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・異性を惹きつけるフェロモン
・性欲を維持、亢進させてくれるもの
・生きるハリを与えてくれる
これらは人間が生きていく上でとても大切なものです。
しかし、加齢とストレスなどの諸要因で減少してしまうテストステロン。
増やすにはどうしたらいいんでしょうか?
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・適度な亜鉛とコレステロール(テストステロンの元)の摂取
・午前中の日光浴
テストステロンは日光を浴びることで生成されます。
・適度な運動
筋肉トレーニングは男性ホルモンを消費させますから、
運動によってテストステロン分泌を脳が 命令してくれるのです。
・恋愛
性ホルモンが分泌される
・感動する
大脳辺縁系が刺激されるため
・サプリメント
・抗酸化の食事を摂る
・好きなことに熱中する
大脳辺縁系が刺激されるため
テストステロンを増やすには上記のような方法が挙げられます。
※サプリメントの有効性ははっきりとはしていません。
もし長期にわたって摂ることを考えているのなら、
薬局などで相談しながら摂った方がいいかもしれません。
長期服用に警鐘を鳴らす医師がいるくらいですから。
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